Prof. Dr. Dr. Serge Sulz

*** Burnout-Diagnose, Burnout-Ursachen, Burnout-Therapie,Burnout-Vorbeugung ***

Burnout oder Burn-Out ist ein Endzustand, der durch chronische Überlastung im Beruf bei fehlendem Ausgleich in der Freizeit entstanden ist.

Augebrannt, psychisch und körperlich erschöpft -mit zahlreichen psychischen und körperlichen Beschwerden, deren Art und Intensität individuell sehr verschieden ist.

Zu lange wurde Raubbau mit den eigenen Kräften betrieben, zu lange wurde mehr in die Arbeit gesteckt als die eigenen Reserven hergeben, zu lange wurde das Ziel der Bemühungen nicht erreicht. Die objektiven oder auch nur subjektiven Anforderungen des Berufs konnten nicht dauerhaft erreicht oder beibehalten werden. Entweder andere oder man selbst hat zu viel gefordert. Die alte Vitalität und Schaffenskraft ging verloren, die Freude an der Arbeit ist verschwunden, eine Müdigkeit und Kraflosigkeit hat sich eingestellt - neben zahlreichen Stress-Symptomen, die vermutlich schon vorher angefangen hatten und ein Warnsignal hätten sein können. Der Blick engte sich ein auf die unerledigte Arbeit, anderes wurde immer unwichtiger. Auch die eigenen Person und die eigenen Bedürfnisse wurden unwichtig, hatten keinen Wert mehr.

Die nächste Phase wird ein völliger Zusammenbruch oder eine Suchterkrannkung oder eine Depression oder eine psychosomatische Krankheit sein - mit Einweisung ins Krankenhaus und drohendem Verlust des Arbeitsplatzes.

Deshalb ist sofortige Hilfe unabdingbar - das krank machende und erkrankte psycho-bio-soziale System sofort herunter schrauben.

Wenn das Burnout-Syndrom schon so weit wie geschildert forgeschritten ist, ist Psychotherapie die einzige wirksame Maßnahme.

Wer langsam aber sicher auf das Burnout zuschlittert kann sich in Selbsterfahrung begeben (siehe Selbsterfahrungsgruppen).

Wer verstehen will, was er selbst zu dieser Talfahrt beigetragen hat und weiterhin beiträgt, kann z. B. mein Buch:

Als Sisyphus seinen Stein losließ (CIP-Medien-Verlag München) lesen, das schon sehr vielen Menschen geholfen hat, sich und andere Menschen besser zu verstehen.

Wir bieten neben Psychotherapie und Coaching auch Selbsterfahrungsgruppen zum Thema Stress- und Burnoutbewältigung an. Wenn Sie uns mailen oder anrufen, teilen wir Ihnen mit, wann die nächsten Gruppen anfangen.